Jak prawidłowo dbać o włosy?

Pielęgnacja włosów to temat, który przewija się na każdym kroku. Wartość zdrowych i gęstych włosów doceni jednak dopiero ten, kto je straci. Dlatego też warto zawczasu pomyśleć o ich odpowiednim pielęgnowaniu. Tak byśmy mogli się nimi cieszyć jak najdłużej.

Złote zasady dbania o włosy

Najważniejsza kwestia to przede wszystkim zdrowe odżywanie – zarówno włosów, jak i samych siebie. Co zatem warto jeść, by wspomagać również nasze włosy? Są to węglowodany złożone, oczywiście poza cukrem i białą mąką – pełnoziarniste produkty zbożowe, ziemniaki, kasze (jęczmienna, jaglana czy gryczana), brązowy ryż oraz oczywiście warzywa, szczególnie te strączkowe i owoce. Nie powinniśmy zapominać również o mięsie, rybach, nabiale, jakach oraz orzechach (głównie migdały, pistacje orzechy laskowe i nerkowce).

Może Cię zainteresować
Jak poradzić sobie z łysieniem

Druga złota rada to podcinanie zniszczonych końcówek. Tych nie zregenerujemy bowiem nawet najlepszymi odżywkami. Ponadto podcinanie końcówek niesie za sobą szereg zalet, takich jak zdrowy i estetyczny wygląd czy też zaprzestanie rozprzestrzeniania się zniszczeń.

Trzecia kwestia to oczywiście ochrona naszych zdrowych włosów przed zniszczeniami. Włosy niestety niszczą się zarówno podczas dnia, jak i w nocy, kiedy śpimy. W związku z tym powinniśmy je chronić kiedy możemy przed zniszczeniami. Unikajmy zatem zbędnych otarć, stylizacji wysoką temperaturą czy stosowania chemicznych rozjaśniaczy.

Kolejny ważny krok, który musimy wykonać to dokładne oczyszczenie włosów z nadbudowanych substancji, które znajdują się w używanych przez nas kosmetykach. Żeby tego dokonać powinniśmy umyć dwukrotnie skórę głowy najprostszym szamponem, który zawiera zaledwie SLS/SLES/ALES. Jego celem jest dokładne oczyszczenie włosów, dlatego tak ważny jest skład szamponu, czyli brak składników odżywczych, silikonów i olejów. Taki zabieg powinniśmy stosować za każdym razem, kiedy czujemy, że nasze włosy stają się obciążone i słabe. Pamiętajmy również by po takim zabiegu nawilżyć włosy treściwą maską czy też odżywką, które w składzie będą miały oleje i silikony. Maskę i odżywkę należy stosować na lekko osuszone ręcznikiem włosy, ponieważ w innym wypadku woda może zablokować masce dostęp do wnętrza włosów.

Na koniec najważniejsza zasada, której musimy koniecznie się trzymać, czyli systematyczność i wytrwałość. Dbanie o włosy, a co gorsza ich naprawa i regeneracja to proces bardzo długi i żmudny. Poprzedzony najczęściej licznymi eksperymentami i urozmaiconymi praktykami pielęgnacji. Włosom należy dostarczać różnorodnych składników, zarówno tych nawilżających, jak i natłuszczających oraz regenerujących. Sukces tkwi jednak w odkryciu naszych włosów oraz ich potrzeb. Dopiero wtedy będą w pełni odżywione, zregenerowane, lśniące i gładkie.